MADRID, 24. (EUROPA PRESS)
Les festes de Nadal són dates per estar i gaudir de la família però, en ocasions, el simple fet de tenir una parella pot dificultar aquests moments de celebració a causa que cal dividir-se entre les dues famílies, especialment si hi ha fills pel mig.
Per aquest motiu, i amb l'objectiu d'aconseguir que el moment d'estar amb la família política sigui el "més agradable possible", la psicòloga de Sanitas, Gabriela Gómez, ha destacat, en declaracions a Europa Press, la importància de preparar-se mentalment abans d'estar amb la família de la parella i, al seu torn, dialogar amb ella per acordar quines dates passaram passar amb uns i altres.
"L'important és no fer conflictes d'aquestes dates i, aquí, cadascun ha de fer autoreflexió i prendre consciència del que s'està fent. La família política no és la teva família i, per aquesta raó, cal tenir intel·ligència emocional i no emfatitzar les coses que t'incomoden", ha postil·lat.
I és que, segons la seva opinió, "compensa més" eludir les coses bones que passar una estona dolenta i, per tant, fer-ho passar també malament a la parella. En aquest sentit, Gómez ha aconsellat no culpabilizar-la pel que faci la seva família tot i que "no la defensi".
PLANIFICAR, JERARQUITZAR I DELEGAR
D'altra banda, l'estrès i l'ansietat solen augmentar en aquestes dates especialment entre les dones, que acostumen a ser les encarregades de preparar el menú nadalenc, així com de comprar regals i preparar la casa.
De fet, un estudi fet al centre Nascía sobre usuaris de xarxes socials, subscriptors i clients, ha reflectit que el 52 % dels enquestats mostrava un augment generalitzat de l'estrès i l'ansietat els dies previs al Nadal.
Algunes de les raons d'aquests sentiments són el cansament i l'enrenou generalitzat (51%); l'acumulació d'activitats i el fet de passar massa temps amb la família (52%); les compres (61%); la situació econòmica (78%); i l'excés en despeses (69%).
Davant d'això, la psicòloga ha destacat la importància de planificar les coses abans de Nadal i, després, jerarquitzar i delegar funcions en altres membres de la família. Finalment, ha destacat la importància de continuar amb la rutina diària ja que, del contrari, pot repercutir a l'estat emocional.
