BARCELONA, 16 març (EUROPA PRESS) -
L'Associació d'Infermeria Familiar i Comunitria de Catalunya (AIFiCC) ha proporcionat pautes sobre com seguir hbits saludables durant el confinament per prevenció del coronavirus i han aconsellat "fer vida el més normal possible", segons ha informat un comunicat aquest dilluns.
Des de l'AIFiCC s'ha recomanat l'establiment de rutines i la cura de l'alimentació, per la qual cosa s'ha incidit en la importncia de seguir una dieta equilibrada així com la de la ingesta d'aigua.
També han titllat d'imprescindible la realització d'activitats físiques a casa, han aconsellat fomentar el treball intellectual i les activitats lúdiques que ho promoguin i han insistit a evitar el sedentarisme "davant de la televisió, tauletes o Internet".
Així mateix, han apuntat que romandre tot el dia pendents de les informacions i novetats del coronavirus pot "provocar ansietat innecessria i perjudicial per a la salut", per la qual cosa han aconsellat desconnectar de les notícies vinculades amb l'epidmia de tant en tant.
En el cas de confinament amb menors, l'AIFiCC ha apuntat que és important la realització d'activitats lúdiques i ha recomanat que es duguin a terme lluny dels aparells electrnics.
CONFINAMENT AMB PERSONES AMB CORONAVIRUS
Des de l'AIFiCC han advertit que les persones amb coronavirus han d'allar-se en una habitació individual amb la porta tancada, que tingui bona ventilació exterior i, si pot ser, amb bany exclusiu.
Han indicat que les persones allades no poden rebre visites i han recomanat que no surtin de les zones d'allament; si ho fan, ha de ser amb mascarilla clínica, rentant-se les mans i mantenint-se a una distncia de dos metres dels altres.
També han insistit a fomentar la comunicació amb persones amb coronavirus a través del mbil i han aconsellat enviar missatges i realitzar trucades o videoconferncies per mantenir el contacte.
Han advertit que no es pot compartir objectes d'ús personal, --com a gots, plats, coberts i tovalloles--, i que totes les persones que convisquin s'han de rentar les mans durant 20 segons després de qualsevol contacte amb un positiu en coronavirus o el seu entorn immediat.
