MADRID, 18 Mar. (EDIZIONES) -
És una alegria que la sexualitat estigui tan present a la nostra societat perquè potencia la capacitat de l'ésser humà de dirigir la seva vida. Tot i això, pot ser que et sentis bombardejat per missatges que et conviden a despertar l'instint sexual, tan fort, sa i innat, com si no tinguessin lloc les altres dimensions de la sexualitat: la psicològica, l'afecte o la intimitat.
Aparadors amb models en roba interior, anuncis gegants de dones mig despullades o paperets amb contingut pornogràfic al parabrisa del cotxe et poden convidar a submergir-te sense reflexionar en el teu propi món del plaer sexual. Arribes a casa, el teu lloc segur, i encens l'ordinador, entres a Internet a veure notícies i et saluda una rossa molt simpàtica que et convida a iniciar un xat "Em vols conèixer?".
Mentre els publicistes i empresaris aborden la sexualitat com a mètode estratègic de màrqueting, el món de la psiquiatria i la psicologia es dedica a tractar l'augment de la demanda de problemes sexuals a les consultes clíniques.
Els estudis realitzats pel Ministeri de Sanitat del 2009, revelen la necessitat que la sexualitat s'abordi de manera integral, científica i humana, amb un enfocament positiu.
El fet que siguem éssers sexuals és una part important de la persona, ja que no només constitueix una font de plaer i benestar, sinó una forma de ser, de presentar-se en societat i d'expressar afecte a les persones que estimem, independentment de si la persona elegeix practicar una conducta sexual activa o no.
La sexualitat constitueix una funció bàsica de l'ésser humà que implica tres factors:
- El cos
- Les emocions
- Les actituds
Aquestes últimes impliquen pensaments i creences elaborades per la formació rebuda per la nostra família, col·legi o amics. Per exemple: "Les carícies, els petons o tocar-nos poden donar tant plaer com fer l'amor, sense risc d'embaràs ni malalties de transmissió sexual", "Penso que la sexualitat és només reproducció" o "Crec que el sexe és alguna cosa natural i que no necessita una educació especial".
La sexualitat guarda una estreta relació amb l'estat de salut i amb la qualitat de vida de l'individu.
En una enquesta feta el 2012, el 72% dels espanyols enquestats van informar que una bona salut sexual millorava el seu estat d'ànim, el 61% es notava menys estressat, el 51% millorava com a parella i el 44% se sentia més saludable.
Si vols saber si tens una bona salut sexual, contesta les preguntes següents:
- ET SENTS A GUST AMB EL TEU COS I EL VALORES?
Tot i que hi pugui haver alguna part del teu cos que no t'acabi d'agradar, no passa res. Segur que trobes altres coses de tu mateix que et donen seguretat. És important que et sentis a gust amb el teu cos, conèixer-lo i acceptar-lo. Així podràs gaudir més i millor del contacte físic en les teves relacions.
- ET RELACIONES RESPECTUOSAMENT AMB PERSONES DELS DOS SEXES?
"És que no t'entenc!" pot ser una frase molt habitual en una relació entre home i dona. Apreciar i reconèixer que la persona que tenim davant és diferent pot ser un primer pas per considerar els seus sentiments i pensaments. "Entenc com et pots sentir quan arribo a casa cansada i enfadada".
- SAPS EXPRESSAR APROPIADAMENT L'AFECTE I LA INTIMITAT?
T'ha passat alguna vegada que et sents malament i no saps què et passa? En el nostre dia a dia ens sorgeixen emocions de les quals no en som conscients. Reconèixer-les, acceptar-les i posar-los nom ens ajuda a expressar el que sentim i pensem. Compartir el que portes dins et pot ajudar a conèixer-te, conèixer l'altra persona i estimar-la més.
- MANTENS PRÀCTIQUES SEXUALS BASADES EN L'EXPLOTACIÓ O MANIPULACIÓ?
És probable que tu mateix o algú del teu entorn hagi mantingut una relació a l'estil '50 Ombres de Grey' però sense joguines sadomasoquistes. Davant de la primera sospita de xantatge del tipus "Si no et fiques al llit amb mi, et deixo", pots començar a posar límits dient que si no et sents preparat o no vols fer-ho, no ho faràs.
- T'ADAPTES ALS CANVIS QUE ELS ANYS IMPOSEN A LA TEVA CAPACITAT SEXUAL?
"Això és cosa de joves, nosaltres ja no tenim edat!". És una frase que has pogut sentir als teus avis. Amb el transcurs dels anys ens fem grans i el nostre cos, inevitablement, es deteriora. La sexualitat es pot expressar tot i les limitacions pròpies de l'edat, amb un petó, una abraçada, una carícia...
- T'EXPRESSES I GAUDEIXES SEXUALMENT D'ACORD AMB ELS TEUS VALORS?
"Abans de casar-me, me'n vull anar a viure amb la meva xicota", "El meu xicot i jo hem decidit no tenir relacions sexuals fins al dia del nostre casament". Tens uns principis que van d'acord amb el teu projecte vital? La sexualitat es pot fer compatible amb els valors que has elegit viure.
- T'INFORMES SOBRE LA SEXUALITAT I PREGUNTES ELS TEUS DUBTES?
Al principi et pot fer una mica de vergonya. És bo elegir bé la font "de la qual vols beure". Informa't sobre qui et pot orientar, no tinguis por a preguntar abans de buscar a Google. Quan tinguis dubtes pregunta als teus pares, professionals especialitzats, professors de confiança...
- ESTABLEIXES I MANTENS RELACIONS SIGNIFICATIVES?
Les relacions familiars i socials sòlides, estables i duradores són necessàries per al teu bon desenvolupament sexual.
- ETS CAPAÇ DE RECONÈIXER ELS COMPORTAMENTS SEXUALS QUE REALCEN LA TEVA VIDA I ELS QUE SÓN PERJUDICIALES PARA A TU O ELS ALTRES?
Hi ha algunes conductes sexuals insanes que no aporten harmonia a la persona ni un benestar psicològic, com per exemple, el consum addictiu de pornografia, que pot fer que estiguis més irritat a casa, que t'aïllis o fins i tot tinguis problemes a la feina. Quan aquestes conductes deterioren la teva vida, cal acudir a un especialista, un psicòleg o un psiquiatre amb formació sexual que et pugui ajudar i atendre't amb la delicadesa que aquest tema requereix.
