MADRID 31 maig (EDIZIONES/Portaltic) -
El 31 de maig se celebra, cada any, el Dia Mundial sense Tabac. Entre els múltiples mètodes, estudis i idees als quals les persones recorren per deixar de fumar, us deixem una selecció de quatre aplicacions gratuïtes que ajudaran a afrontar contra el nociu hàbit Kwit: Vèncer l'avorriment pot ser un dels primers passos per oblidar-se de fumar.
Per a això, en l'aplicació Kwit, l'usuari té activitats i jocs interactius que no només entretenen sinó que motiven per deixar de fumar. L'aplicació té diferents nivells i puntuacions que demanen desbloquejar 60 objectius. A més, l'usuari pot agitar el telèfon amb l'aplicació oberta quan tingui ansietat i Kwit enviarà missatges motivacionals. L'app està disponible de manera gratuïta per a Android, iOS i Windows Phone tot i que compta també amb contingut extra de pagament.
Quit Now: De la mateixa manera que Kwit, aquesta aplicació va de reptes i desafiaments que ha de superar l'usuari ha de superar per poder acabar amb l'aficció. La diferència amb l'aplicació anterior és que Quit Now pot posar-se completament en espanyol i té una comunitat de més de dos milions d'usuaris. A més, té indicadors de l'Organització Mundial de la Salut que mostren si la teva salut està millorant o no. Es pot descarregar de manera gratuïta en App Store i en Google Play.
Sacabó: La Societat Espanyola d'Especialistes en Tabaquisme (SEDET) també té la seva pròpia aplicació per posar final al tabac. Permet registrar els hàbits que deriven a fumar, evitar-los, rebre consells, frases motivacionals o suggeriments. L'aplicació permet crear una llista amb tot el que incita a fumar i, a partir d'això, busca metes i ajudes per posar-los final. També permet portar un registre dels èxits, dels diners estalviat sense fumar o del control del temps que porta sense encendre un cigarro.
Smoke Free: Aquesta app inclou desenes de tècniques basades en fets reals per poder deixar de fumar. De la mateixa manera que les altres, t'ajuda a conèixer quants diners has estalviat sense fumar, quant no has fumat o identificar riscos i moments d'ansietat. A més, l'app té un mapa on mostra quan i on es generen més els moments d'ansietat i gràfics que mostren els avenços.
