Publicat 01/09/2014 19:15

Salut Pública fa un decàleg per adoptar una vida més saludable després de les vacances

BARCELONA, 1 set. (EUROPA PRESS) -

L'Agència de Salut Pública ha emès un decàleg de recomanacions per aprofitar el retorn de les vacances per adoptar un estil de vida més saludable, ha informat aquest dilluns la Conselleria de Salut de la Generalitat en un comunicat.

Incideix en "els beneficis" d'un retorn planificat a les tasques habituals i de mantenir una actitud positiva respecte als projectes professionals, a més de dedicar unes hores a la setmana a fer activitats lúdiques per potenciar el benestar mental.

També exalça els estils de vida "actius" i recomana practicar 30 minuts d'activitat física moderada al dia durant cinc dies a la setmana, incorporant l'exercici en els hàbits, com fer trajectes a peu, en bicicleta o bé utilitzar escales en comptes d'ascensor.




www.aldia.cat és el portal d'actualitat i notícies de l'Agència Europa Press en català.
© 2024 Europa Press. És prohibit de distribuir i difondre tots o part dels continguts d'aquesta pàgina web sense consentiment previ i exprés