BARCELONA, 1 set. (EUROPA PRESS) -
L'Agència de Salut Pública ha emès un decàleg de recomanacions per aprofitar el retorn de les vacances per adoptar un estil de vida més saludable, ha informat aquest dilluns la Conselleria de Salut de la Generalitat en un comunicat.
Incideix en "els beneficis" d'un retorn planificat a les tasques habituals i de mantenir una actitud positiva respecte als projectes professionals, a més de dedicar unes hores a la setmana a fer activitats lúdiques per potenciar el benestar mental.
També exalça els estils de vida "actius" i recomana practicar 30 minuts d'activitat física moderada al dia durant cinc dies a la setmana, incorporant l'exercici en els hàbits, com fer trajectes a peu, en bicicleta o bé utilitzar escales en comptes d'ascensor.