Publicat 29/03/2015 10:58

La primavera influeixen positivament en l'estat d'ànim i l'atracció sexual

Primavera
GETTY

MADRID, 29 març (EUROPA PRESS) -

La primavera afavoreix la secreció de feromones, oxitocina, dopamina i noradrenalina, hormones relacionades amb l'atracció sexual i que influeixen positivament en l'estat d'ànim, segons ha explicat la cap de Psicologia de l'Hospital Quirón de Màlaga, Cristina Green.

D'aquí s'explica la dita de 'la primavera la sang altera' ja que en aquesta època augmenta la lluminositat i la temperatura, es produeixen canvis en la pressió atmosfèrica, floració i pol·linització, els quals es tradueixen en desajustos en alguns neurotransmissors i hormones.

"La primavera és el despertar de la vida, el que en els éssers humans es tradueix en major obertura a la comunicació, a l'amor i a la sexualitat. Es produeix un increment de l'activitat, al tenir més energia, mentre que l'augment de la llum i de la temperatura, fa que es passi més temps fora de casa i s'utilitza roba més lleugera i desenfadada", ha explicat la cap de Psicologia de l'Hospital Quirón de Marbella, Antonio de Dios.

PROCÉS D'ADAPTACIÓ

De fet, existeix evidència científica que indica que el canvi en la llum ambiental i en les condicions climàtiques pot influir en l'estat d'ànim. "Es requereix un procés d'adaptació que comporta un impacte emocional que pot ser d'índole positiva (eufòria primaveral) o d'índole negativa (astènia primaveral)", ha apuntat Green.

Tot i això, les modificacions en els nivells hormonals no incideixen d'igual forma en l'estat d'ànim de totes les persones, lògicament. En aquest sentit, la readaptació de l'organisme pot provocar tant un major benestar emocional com un estat d'apatia, caracteritzat per tristesa, fatiga i insomni; comunament conegut com astènia primaveral.

A més, l'excés d'energia que genera l'arribada de la primavera pot produir efectes rebot, com cansament o incapacitat per concentrar-se davant de les ocupacions diàries. En aquest sentit, De Dios ha recomanat enfocar l'energia que la llum, les endorfines i la serotonina ens regalen en allò que sigui important per a un mateix.

En concret, és important que per tenir una correcta adaptació al canvi estacional es dormi entre 7 i 8 hores al dia; es dugui a terme una dieta sana i equilibrada rica en cereals, fruites i verdures; es redueixi el consum de sucre, aliments difícils de digerir; es begui abundant aigua; es realitzi exercici físic regular; es dediqui temps a planejar i decidir qualsevol canvi a nivell personal o professional; i, d'aquesta manera, es gaudeixi de totes les coses agradables que brinda la primavera.




www.aldia.cat és el portal d'actualitat i notícies de l'Agència Europa Press en català.
© 2024 Europa Press. És prohibit de distribuir i difondre tots o part dels continguts d'aquesta pàgina web sense consentiment previ i exprés