INTERMOUNTAIN MEDICAL CENTER - Arxiu
MADRID/BARCELONA 8 març (EUROPA PRESS) -
El 50 per cent de les morts per malalties cardiovasculars es podrien evitar "si es duguessin a terme unes mesures preventives i es lluités contra alguns factors de risc" com el tabac o controlant els nivells de colesterol, segons el cap de cardiologia clínica de l'Hospital Nuestra Señora del Rosario de Madrid, Antonio Álvarez-Viéitez.
Així, el doctor ha indicat que la mortalitat per aquest tipus de malalties representen el 47 per cent, sent així la causa més freqüent a Europa; en el cas concret d'Espanya aquesta xifra suposa el 26 per cent de les defuncions, sent l'infart de miocardi i l'ictus les malalties més habituals.
Però des del punt de vista vascular fumar un sol cigarret al dia augmenta el risc d'una forma "ostensible", ha explicat Álvarez-Viéitez, qui ha indicat que s'ha vist en recents estudis que si una persona fuma uns vint cigarrets i passa a fumar-ne només un, el risc no baixa vint punts, sinó solament a la meitat, per això els fumadors passius tenen risc augmentat.
Respecte al colesterol, el mateix especialista assenyala que s'ha de fomentar des de la infància la dieta mediterrània cardiosaludable, evitant així el menjar ràpid ric en greixos saturats i ingerint greixos poliinsaturats com l'oli d'oliva (cru) o els aliments rics en omega 3 com el peix, no suplements d'omega 3.
Els pacients que tenen el colesterol alt per alteracions metabòliques han de prendre fàrmacs, sobretot estatines, que baixen el colesterol i són els únics que han demostrat que baixen el risc de progressió de la malaltia arterioscleròtica.
A més cada dia es dona "més importància a tenir nivells de colesterol molt baix sobretot l'LDL (colesterol dolent) per evitar infarts, ictus i malalties vasculars perifèriques", ha afegit el cardiòleg clínic del Nuestra Señora del Rosario.
OBESITAT, ESTRÈS I DIABETIS: MÉS FACTORS DE RISC
No obstant això, aquests dos no són els únics factors que el doctor indica que s'han d'evitar; a ells se'ls afegeix el control de la hipertensió arterial, ja que afecta gairebé a la meitat de la població major de 55 anys i ha de combatre's amb dieta pobra en sal, pèrdua de pes i exercici, a més de fàrmacs hipotensors.
Així com la diabetis (sobretot la de tipus II de l'adult), per la qual cosa és important la dieta, l'exercici, i combatre el sobrepès a més del tractament farmacològic, i l'obesitat, en concret en l'abdominal (perímetre abdominal), on s'atrinxeren unes cèl·lules grasses que són molt tòxiques per a les artèries (citoquinas).
Quant al sedentarisme, s'ha de combatre fomentant la pràctica d'exercici des de la infància i sabent que és suficient quatre hores i mitjana de passeig a bon ritme a la setmana.
Per a les persones que "no els agradi l'exercici" el doctor els recorda que han de moure's, encara que sigui d'una forma tranquil·la i a poc a poc, ja que "és millor que estar asseguts o tombats moltes hores".
Finalment, l'estrès, perquè com a situació vital és un factor de risc sobrevalorat que pot afavorir els altres factors de risc, augmentar la pressió arterial, l'obesitat, la falta de descans, etc., ha argumentat.
Aquest es combat amb tècniques de relaxació i atenció psicològica; les situacions puntuals d'estrès són diferents, ja que poden produir un infart agut de miocardi sense que existeixin obstruccions en les artèries coronàries.
Al seu torn, el doctor assenyala que s'ha de conscienciar a la població en general "que és necessari la implantació de desfibril·ladors portàtils en llocs on hi hagi acumulació de públic i que caldria ensenyar, ja des de l'escola, a realitzar les maniobres necessàries per la ressucitament cardiopulmonar".
