BARCELONA, 28 Maig (EUROPA PRESS) -
L'obesitat infantil comença durant la gestació, i és que més enllà dels hàbits alimentaris i la genètica, l'alimentació de la mare durant la gestació juga un paper fonamental en el creixement i pes del futur nadó, ha alertat la nutricionista de Cpen de Clínica Sagrada Família Adriana Duelo.
Ho ha assenyalat amb motiu del Dia Nacional de la Nutrició, que aquest any posa l'accent a l'embaràs i la lactància, i al fil del qual ha subratllat que una alimentació incorrecta durant l'embaràs, caracteritzada per l'absència o l'excés de nutrients, predisposa al nadó a ser obès.
En aquest sentit, Duelo ha insistit en la importància de "no sotmetre's a una dieta durant la gestació, ni per guanyar pes ni per perdre'l".
Una correcta alimentació pot ajudar la mare a superar símptomes desagradables de l'embaràs, com els vòmits, el restrenyiment, les nàusees i la pirosi.
Duelo ha aconsellat evitar els greixos i augmentar la ingesta de líquids per superar els vòmits, i ha dit que el gingebre ajuda a frenar les nàusees, mentre que la fibra és el millor aliat per al restrenyiment.
L'experta ha recordat que estar embarassada no és excusa per menjar per dos, tot i que ha d'incrementar la necessitat d'adquirir energia, proteïnes, àcid fòlic i ferro.