BARCELONA, 25 ago. (EUROPA PRESS) -
La pràctica d'exercici físic ajuda a minimitzar el malestar pel retorn a la feina, segons ha explicat la directora del servei d'esports de la Universitat Abat Oliba (UAO) CEU, Elena Ardíaca.
Segons ha informat aquest dilluns el centre en un comunicat, Ardíaca recomana augmentar el consum de fruites, verdures, llegums i fruita seca, així com de cereals integrals i reduir el consum de greixos saturats, sucres i sal.
El repte que planteja el retorn a la rutina és el d'incorporar-hi els hàbits d'exercici diari que s'hagin adoptat durant l'estiu, i Ardíaca ha assenyalat que l'esport és beneficiós perquè disminueix el risc de malalties cardiovasculars i d'hipertensió arterial.