MADRID, 27 juny (EUROPA PRESS) -
Dormir poc i tenir un somni variable dificulta la prdua de pes i greix corporal, segons ha concls l'estudi Predimed-Plus, desenvolupat per la Unitat de Nutrició Humana de la Universitat Rovira i Virgili (URV) de Tarragona i el CIBER de Fisiopatologia de l'Obesitat i Nutrició (CIBEROBN).
Aquest treball, que s'ha publicat a 'International Journal of Obesity', ha tractat d'examinar si la qualitat del somni est relacionada amb la prdua de pes.
Per al seu desenvolupament, els investigadors han avaluat durant un any els canvis de greix corporal de 1.986 participants amb sobreps, obesitat o síndrome metablica.
D'aquesta manera, els pacients van seguir un programa intensiu d'intervenció en l'estil de vida per perdre pes basat en una dieta mediterrnia baixa en calories. A tot aix es va sumar a més la realització d'activitat física i de terpia conductual.
Els resultats van posar en relleu que aquells que patien una alta variabilitat del somni a l'inici de l'estudi, van presentar una menor prdua de pes després d'un any de seguiment. Així mateix, dormir menys de 6 hores diries s'ha associat amb una menor disminució del volum de la cintura.
Així, els experts han concls que adoptar mesures per aconseguir un patró de somni adequat pot tenir un impacte a l'hora de mantenir el pes i prevenir altres alteracions metabliques relacionades amb l'excés de greix corporal.
