BARCELONA, 14 oct. (EUROPA PRESS) -
L'Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) ha recomanat caminar com a activitat física més saludable, ja que caminar 30 minuts al dia redueix un 30% el risc de mortalitat i alenteix els canvis fisiològics de l'envelliment, ha informat la Conselleria de Salut en un comunicat.
Salut Pública s'ha afegit a la Setmana de la Mobilitat Sostenible i Segura, que se celebra fins al 18 d'octubre a molts municipis catalans, en una iniciativa europea coordinada per la Conselleria de Territori i Sostenibilitat.
L'activitat física moderada --caminar, pujar escales i anar en bici-- ajuda a prevenir trastorns com la malaltia cardiovascular, l'obesitat, la diabetis, el càncer de còlon i les malalties osteomusculars, a més d'aportar beneficis per a la salut mental i incrementar gairebé quatre anys l'esperança de vida.
