Publicat 28/09/2016 12:24CET

Un 18% dels casos de càncer són evitables amb alimentació sana i exercici

Verdura, fruta, hortalizas, mercado, cáncer, prevención, alimentación
EUROPA PRESS

Arrenca la Setmana Catalana de Prevenció del Càncer amb el lema 'Menja sa i mou-te'

BARCELONA, 28 set. (EUROPA PRESS) -

Un 18% dels casos de càncer són evitables amb una alimentació sana, que compti amb tres racions de fruita i dos de verdura --una d'elles crua-- al dia, i 30 minuts diaris d'activitat física moderada, com caminar, anar en bicicleta, ballar i pujar escales.

La Federació Catalana d'Entitats contra el Càncer (Fecec) ha presentat aquest dimecres la V Setmana Catalana de Prevenció del Càncer (Secapc) al Mercat de les Corts de Barcelona davant d'alumnes de tercer d'AIXÒ, que es farà d'aquest divendres al 9 d'octubre a tot Catalunya.

Amb el lema 'Actua contra el càncer: menja sa i mou-te', la campanya inclou activitats per a nens i adults en tot el territori català, i ha impulsat l'anunci 'No cal fer malabarismes', protagonitzat pels actors de la sèrie de televisió 'La Riera' Mercè Sampietro i Jordi Planas.

CONSELLS AMB "EVIDÈNCIA CIENTÍFICA"

En declaracions a Europa Press, la gerent de Fecec, Clara Rosàs, ha dit que la setmana se centra en les 12 recomanacions "amb evidència científica" que estableix el Codi Europeu contra el Càncer per prevenir aquesta malaltia.

Entre aquests consells està no fumar, mantenir un pes saludable, fer activitat física diària, tenir un alimentació saludable, limitar el consum d'alcohol, reduir l'exposició al sol i a substàncies cancerígenes, promoure la vacunació i apostar per la lactància materna, entre d'altres.

La Fecec s'ha centrat en dues recomanacions: alimentar-se de manera sana, el que significa menjar una gran varietat de verdures, fruites i hortalisses, pocs aliments amb alt contingut de sucre o greix, evitar aliments amb molta sal i les begudes ensucrades; i fer activitat física diària.

"Ens sembla que són dues recomanacions molt senzilles i que l'evidència científica diu que un 18% dels casos es podrien evitar si les seguim", ha assegurat Rosàs, qui ha afegit que la campanya es dirigeix especialment als nens i joves per crear bons hàbits amb vista al futur.

20 ACTIVITATS A CATALUNYA

La campanya tindrà 20 activitats a tot Catalunya, com la funció 'Hort d'en Marçal', un espectacle per a nens d'entre cinc i set anys que s'escenificarà en diversos municipis; tallers de confecció de menús saludables i econòmics per a adults, i activitats esportives.

En concret, haurà l'Oncotrail de Palafrugell (Girona), que es farà l'1 i 2 d'octubre, i a Salou (Tarragona) --2 i 10 d'octubre--; la Sosciathlon de Salou --el 2 d'octubre--; la Cua Barrada de Canyelles (Barcelona)--el 9 i 10 d'octubre--, i la cursa de muntanya Naturtime --el 22 d'octubre--.

www.aldia.cat és el portal d'actualitat i notícies de l'Agència Europa Press en català.
© 2021 Europa Press. És prohibit de distribuir i difondre tots o part dels continguts d'aquesta pàgina web sense consentiment previ i exprés